半全场胜负怎样算中奖

登录
还没有注册? 快速注册 忘记密码?
1

重度拖延症还有救吗?


  说到拖延症,想必99%的职场人都会遇到这个问题。年初给自己定下了严格的目标,要读完十本书,要去学习游泳,要去考一个证书,但是眼看着半年多过去了,却依然没有付诸实践。信誓旦旦立下的flag,最后只能迎来打脸的结局。


  重度拖延症真的没救了吗?如果你想试着改变一下现状,不妨试一试下面的几个小方法。


重度拖延症还有救吗?


  01 列一个每周目标清单,做一件事情划掉一个


  把想做的事情列在一张纸上,然后列出每周计划,写出一周内要做的具体事情。然后把这张纸放在自己经常能看到的地方,就会时不时地提醒自己要去做哪些事。每完成一个小目标,就划掉一项,这样会很有成就?#23567;?#28385;足感,会不断激励自己完成下一个目标。


  02 减少犹豫,动手去做五分钟


  比如制定了一个学习英语的计划,?#30475;?#24403;自己犯懒的时候,就告诉自己:我今天就坐下来学习五分钟。而当你真正坐下来开始做某件事的时候,不知不觉五分?#27891;?#20250;过去。当你再次看时间的时候,往往你早已完成了五分钟的目标。


  03 找个一起完成目标的朋友,互相勉励


  有时候自己很难坚持去做某件事,但是两个人在一起做就会好很多。比如,定下了每天跑步的目标,但是自己坚持几个星期可能就懈怠了。如果能找到结伴跑步的朋友,互相勉励,互相督促,就能够慢慢坚持下去。


  04 寻求朋友们的鼓励,学会自我鼓励


  每个人都需要正面的鼓励,尤其是在遭受挫折和困难的时候。在努力完成一项艰难的工作时,可以多寻求一些来自朋友们的鼓励。几句鼓励的话,可能激发出你的潜能,可能会帮助你度过最难熬的阶段。就算周围没有朋友鼓励你,也要学会自我鼓励,给自己多一些积极的心理暗示。


  05 适时地给予自己一些奖励


  当自己勇?#19994;?#36808;出第一步时,当自己完成一项任务时,当自己取得小小的成就时,可以试着奖励自己。比如,奖励自己一个可口的冰淇淋,或者奖励自己看一部电影。或者提前给自己设定一个奖励,只有在完成目标时,才可以奖励自己。这样,有时候你会为?#35828;?#21040;奖励,不断督促自己去实现目标。


重度拖延症还有救吗?


  06 要学会下决心


  很多时候,我们明明想去做某件事,但是总会被一些琐事耽误。比如,定好了这个周末下午看书学习,但是朋友突然发微信过来,约你出去喝咖啡逛街。这个时候,就不要不好意思拒绝,尽量坚持自己之前定下的目标,不要动摇。很多琐事都是随机发生的,无法将它们纳入规划中,但是?#32771;?#29712;事都去做的话,自己的正事就没有时间了。


  07 找到合?#26159;?#36739;为固定的时间


  有些人在完成一件事的时候不能够做到每天坚持,比如今天?#38590;?#26469;潮便在某件事上?#24230;?#20102;三个小时,第二天没什么时间?#22836;?#19979;了。这种做法非常容易导致“两天打渔,三天晒网”的结果。比较合理的做法是,找到一个合适而且比较固定的时间,比如每天起床后,每天晚饭后,每个周六下午,这样更容易坚持下去。


  本文系X职场原创文章,未经授权转载必究。如需转载请联系官方微信号(xzhichang)进行授权。转载时需在文章头部明确注明出处,作者和原文超链接。



X职场
X职场是专业的人力资源行业媒体平台,在职场攻略、人力资源等方面有深度解析之外,“人物专访”作为平台的?#25918;?#26639;目,聚焦于职场精英和优秀人才的深度访谈。同时,X职场也是一家值得信赖的人才服务提供商,垂直于互联网和汽车行业,为?#31361;?#25552;供完善的人才解决方案。如果你有精彩的?#36866;?#25110;求职招?#24863;?#27714;,请联系我们,我们坚持长期输出高价值的职场养料。
拖延症
坚持
分享:

相关文章

评论

还可以输入500 登录

360安全认证 半全场胜负怎样算中奖 棋牌手游下载安装 二分彩有什么技巧 平特王日报大全图今天 淘货源如何赚钱 865棋牌游戏大厅下载 英超赛程 股票肯定能赚钱吗 中国福利 欢乐生肖吧 众益彩票苹果
X精英
猎头创业
孵化?#34892;?/div>
?#25032;?#31471;
求职招聘
入口